성공하는 사람들의 특징 1(feat. 웨그너의 흰곰 실험)

안녕하세요~ 테크 기업 전문 취업 전략 컨설턴트이자 생애 로드맵 설계가인, 작가 동사힐입니다. 😊
오늘은 성공하는 사람들의 특징을 살펴보겠습니다.
성공하는 사람들은 모두 고도의 집중력을 발휘합니다.
중요한 순간일수록 더욱 높은 수준의 집중력을 발휘하는데요.
결정적인 순간에 집중력이 흐트러지면 실패하기 마련입니다.
인간은 수없이 반복되고 지속되는 잡생각으로 인해서 집중력을 지속적으로 발휘하기 어렵습니다.
성공하는 사람들은 인간의 의식 구조에 대한 정확한 이해를 바탕으로 집중력을 지속시키는 것이죠.
성공하는 사람들이 어떻게 집중력을 지속해서 몰입하는지, 아래와 같이 3가지 특징을 함께 살펴볼 예정인데요.

<목차>
1️⃣ 긍정적으로 사고하라
2️⃣ 오직 하나만 집중하라
3️⃣ 제대로 알 때 까지 하라

오늘은 1편으로써 긍정적 사고, 잠재 의식에 대해서 살펴보겠습니다.

1. 긍정적으로 사고하라

---

인간은 의식보다 잠재의식에 훨씬 더 큰 영향을 받습니다.
그래서 인간은 논리적으로 행동하는 것처럼 보이지만, 실상은 매우 비논리적으로 행동을 하죠.
그것은 잠재의식에 큰 영향을 받기 때문입니다.
잠재의식이 의사 결정에 있어서 90% 이상의 영향을 끼치니까요.
실제로 잠재의식의 영향에 관해 미국에서는 실험을 하였습니다.
바로 웨그너의 흰곰 실험입니다.

1.1 웨그너의 흰곰 실험

---

사고 억제의 역설적 효과(영어 원제: Ironic process theory, 역설적 과정이론)는 특정 생각, 욕구를 억누르려하면 할수록 그것이 떠오르기 쉽고 하게 되는 효과이다.
하버드 대학교의 사회심리학자 다니엘 웨그너(Daniel Wegner)는 이런 심리 작용이 궁금해 1987년에 실험을 실시했다. 학생을 두 그룹으로 나눠 실험을 실시했는데 학생 A그룹에게는 흰곰을 생각하라 지시했고 학생 B그룹에게는 흰곰을 생각하지 말라고 지시했다. 그리고 그 그룹들은 흰곰이 떠오를 때마다 종을 치라는 지시를 받았다. 종을 친 횟수가 많은 그룹은 흰곰을 생각하지 말라는 지시를 받은 B그룹이었다.
교수의 지시를 따서 이 현상은 흰곰효과(백곰효과)라고 불린다. 그 외 억제와 욕구 사이에 반동이 있다고 하여 반동효과라고도 불린다. -출처 : 위키백과

웨그너의 흰곰 실험은 바로 '생각하지마'라고 하면 더욱 생각을 한다는 것입니다.

지금부터 보라빛 소를 생각하지 마세요!

어떠신가요? 오히려 보라빛 소가 더욱 선명하게 떠오르지 않나요?
게다가 밑으로 스크롤을 계속 내려도 이 생각은 떠나지 않을 것입니다.
더욱 중요한 건, 이 글을 다 읽을 때까지도 보라빛 소는 머릿속에서 사라지지 않을 것입니다.

1.2 '떨어지면 안돼!'라고 생각하는 순간 떨어진다

---

웨그너의 흰곰 실험에서도 알 수 있듯이 인간은 잠재의식에 가장 큰 영향을 받습니다.
이러한 잠재의식은 상상력에 큰 영향을 받습니다.
저는 게임 중독에 심하게 빠졌던 적이 있습니다.
10살에 처음 게임을 접하고, 무려 28년을 매일 게임만 하였습니다.
특히 모바일 게임을 하면서 대략 4,000만원 이상의 현금을 게임에 쏟아 넣었습니다.
게임 중독으로 인해 원하던 대학 입학도 실패했고, 취업도 실패를 했습니다.
그러한 상황에서 저는 다음과 같이 생각했습니다.

게임 하면 안돼! 게임 하지 말아야 하는데!
게임 그만 하고 싶어! 게임 중독으로부터 벗어나고 싶어!

이러한 생각으로 저는 게임 중독에서 벗어날 수 있었을까요?
결론적으로 말씀드립니다.
벗어나지 못했습니다.
이미 게임하지 말아야 하는데라는 생각 자체로 저의 에너지를 게임에 빼앗겼기 때문이죠.
저의 의식은 '게임하지 말아야지'라고 생각하고, 저의 잠재의식은 온통 '게임'으로 가득찼습니다.
'-하면 안돼, 하지 말아야 해, 그만 해야 해, 벗어나야 해'
이러한 생각들은 모두 부정적인 생각입니다.
부정적인 생각은 결코 성공으로 이룰 수 없습니다.

1.3 잠재의식을 긍정적으로!

---

그러면 어떻게 해야 할까요?
간단합니다.
잠재의식에 지배당하는 우리이기 때문에, 잠재의식을 긍정적인 방향으로 자꾸 생각할 수 있도록 돌려주면 됩니다.
내가 하지 말아야 할 것을 생각하는 것이 아니라 내가 해야 할 것에 대해서 생각하는 것입니다.

저는 게임 대신에 성공에 대해서 생각을 했습니다.
부정적으로 생각하려고 하는 대신에 긍정적으로 생각을 하려고 노력했습니다.
내가 더욱 성공하기 위해서, 실패를 극복하기 위해서, 문제를 개선하기 위해서 무엇을 어떻게 해야 할 지만을 생각했습니다.

내가 어떻게 하면 성공을 할 수 있을까?
내가 어떻게 하면 30억을 모을 수 있을까?
내가 어떻게 하면 최고의 컨설턴트가 될 수 있을까?

이 생각으로 저는 28년 간 벗어나지 못했던 게임 중독을 벗어날 수 있었습니다.

어떠셨나요? 도움이 되셨나요?
그러면 다음에도 더욱 좋은 글로 돌아오겠습니다.
궁금한 사항 있으시면 댓글로 남겨주세요.
도움이 필요하시다면 사연을 적어서 이메일을 보내주세요.
dongsahill@gmail.com
그리고 도움이 되셨다면 공감과 구독 부탁드려요.
이상으로 동사힐이었습니다!
읽어주셔서 감사합니다. 😊