새벽에 반드시 공부해야 하는 이유 3가지 (feat. 상호연결성을 높여주는 새벽 시간)

 

안녕하세요~ 테크 기업 전문 취업 전략 컨설턴트이자 생애 로드맵 설계가인, 작가 동사힐입니다. 😊

오늘은 새벽에 공부해야 하는 이유를 살펴보도록 하겠습니다.

2020년부터 최근까지도 미라클모닝이 대한민국을 강타하고 있습니다.

2004년 아침형인관이 유행했던 이후로 약 16년만인데요.

그래서 미라클모닝 시리즈 책이 스테디셀러 반열에 올랐구요,

김유진 변호사의 나의 하루는 새벽 4시30분에 시작된다도 여전히 베스트셀러를 기록하고 있습니다.

새벽 시간이 좋은 이유는 다들 잘 아시겠지만, 오늘은 특별히 '공부'효율과 관련하여 새벽에 공부해야 하는 이유를 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 아침형 인간은 자기계발서를 쓰고, 저녁형 인간은 소설을 쓴다

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아침형 인간은 자기계발서를 쓰고, 저녁형 인간은 소설을 쓴다. -출처 : 기록의 쓸모

백만장자는 아침에 일어나고, 크리에이티브가는 저녁에 일어난다. -출처 : 부의 추월차선

최근에 읽었던 책에서 발췌한 내용인데요.

그 이유를 김유진 변호사는 나의 하루는 새벽 4시30분에 시작된다에서 다음과 같이 말하고 있습니다.

실제로 아침형 인간과 저녁형 인간의 두뇌 기능을 분석한 한 연구 결과에 따르면, 아침형 인간은 두뇌 영역의 연결성이 높아 집중력과 반응속도, 임무 수행 능력 자체가 높다고 한다. 나 역시 아침에 집중이 잘되는 편이라 로스쿨에 다닐 때 아침 8시에 수업을 듣는 경우가 많았는데 일찍 일어나 수업 직전 미리 예습을 하거나 전날 강의 내용을 복습하면 수업 내용을 더 잘 이해 할 수 있었다.

핵심은 아침에는 상호연결성을 파악하는 두뇌의 능력이 극대화된다는 점입니다.

지금의 학습 능력은 암기 능력이 아닙니다.

문제 해결 능력을 말합니다.

이는 문제 상황을 해결하기 위해서, 새로운 영역의 지식을 상호 융합하는 능력을 말하죠.

그렇기 때문에 아침에 연결성이 높아지니, 학습 효율이 배가됨을 알 수 있습니다.

저도, 최근에는 텝스를 준비하기 시작했습니다.

2022년 하반기에 대학원 진학을 하기 위해서입니다.

제가 외국어대를 졸업했음에도,

사실 저는 외대에서 한국어를 전공했거든요. 😁

영어를 하지 않은지는 20년 가까이 되어서 텝스는 무척 어렵습니다.

그럼에도 새벽에는 잘 됩니다.

마치 19살 수능 준비하던 때처럼요.

바로 두뇌 영역의 연결성이 높아지기 때문입니다.

 

 

2. 불안을 해소하는 새벽 공부

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또 같은 책에서 김유진 변호사는 다음과 같이 말합니다.

새벽 공부는 불안을 해소해준다. 시험을 코앞에 두고 있거나 시간이 오래 걸리는 과제를 해야 할 때 공부할 시간이 부족하다는 압박에 시달리는 수험생들이 많다. 이때 이른 시간부터 공부를 시작하면 준비할 여유가 있다는 안정감을 느낄 수 있다. 또한 빨리 공부를 끝내야 한다는 초조함이 줄어들어 실수도 덜 할 수 있다. 게다가 쉴 틈이 생기면 오후에 잠시 낮잠을 자거나 운동할 시간을 확보할 수 있으니 일석이조다.

이와 비슷한 맥락을 찰스 두히그의 습관의 힘에서 다음과 같이 말합니다.

자제력은 인간의 근육과 같아서, 항상 저녁보다 아침에 자제력이 높다고. 

자제력과 불안은 상관관계가 깊습니다.

자제력이 높을 수록 불안은 낮죠.

새벽은 자제력이 높은 시간, 불안이 낮습니다.

게다가 공부를 하면 그 불안도는 더욱 낮아집니다.

그러므로 새벽 공부는 불안을 해소하고, 초조함을 줄일 수 있습니다. 

(동시에 자제력이 높아서, 집중력이 높아지고, 동시에 공부 말고 쓸데없는 행동을 하지 않을 확률이 높아집니다.)

 

그렇습니다.

새벽 공부는 불안을 해소합니다.

 

3. 낯설음에 도전하는 새벽 시간

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새로운 정보를 찾아보고 익히는 행위 모두가 공부다. 물론 지인에게 물어보면 충분한 정보를 쉽게 얻을 수 있지만, 궁금증을 직접 해결하면 그 지식이 더 값지게 느껴질 뿐만 아니라 그와 관련된 새로운 일에 도전할 때 성공 가능성도 예측할 수 있다.

새벽은 낯설음을 도전하는 시간입니다. 앞에서 말했듯이 저는 새벽 시간을 활용해서 텝스를 준비하고 있습니다.

지난주까지는 도서 집필을 위한 제안서를 작성했구요.

앞으로는 텝스와 함께 알고리즘 코딩테스트도 학습하려고 합니다.

모두에게 주어지는 24시간, 그러나 새벽 시간은 오직 일부의 사람에게만 주어지는 특권이자 보너스입니다.

 

돈주고도 못사는 VIP 혜택입니다.

이 시간을 활용하기 바랍니다.

도전하기 바랍니다.

새벽에 반드시 공부해야 하는 이유 3가지

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