송파구체육문화회관에서 1일 스쿼시 강습을 받았습니다.
지난달부터 송파구시설관리공단 SNS서포터즈로 활동하면서 송파구시설관리공단의 여러 사업과 시설에 관해서 소개해드리고 있는데요.
오늘은 송파구시설관리공단의 대표 시설이죠. 송파구체육문화회관을 방문하여 직접 프로그램을 체험한 이야기를 말씀드리고자 합니다.
사실 저는 송파구체육문화회관에서 주로 자유수영을 토요일마다 하고 있는데요. 이번에는 수영 대신에 그동안 받고 싶었던 스쿼시를 강습받고자 했습니다.
수영장이 송파구체육문화회관 지하2층에 있는데, 그 옆에 스쿼시장이 있기 때문입니다.
매번 스쿼시장 앞을 지나가면서 열심히 땀 흘리며 스쿼시를 배우는 회원분들의 모습을 보면서 저도 배우고 싶다는 생각이 들었습니다.
송파구체육문화회관 스쿼시 강좌 정보
스쿼시 강습 후기를 적기 전에 먼저 스쿼시 강좌 정보도 간단하게 말씀드리겠습니다.
강습스쿼시는 보시는 것처럼 월수금과 화목반으로 되어 있습니다.
월화수목금 자유스쿼시 게임반도 운영을 하고 있구요.
또한 토요스쿼시 소그룹레슨반도 오전에 운영을 하고 있습니다.
실제로 송파체육문화회관 스쿼시반의 인기는 매우 높기 때문에 서두르지 않으면 등록하기가 어렵다는 점을 꼭 명심하세요.
하단 URL을 통해서 직접 프로그램을 확인하실 수 있습니다.
신청 URL
그러면 본격적으로 스쿼시 강습 후기를 적어보겠습니다.
2003년 이후 20년만에 다시 만난 스쿼시
사실 지금으로부터 정확히 20년전 대학교 다닐 적에 3개월 정도 스쿼시를 받은 적이 있었습니다.
그때 이후로 스쿼시를 제대로 해본 적은 없었는데요. 아무래도 제가 사는 곳 주변에 스쿼시 강습소가 없었기 때문입니다.
제대로 된 국제 규격의 스쿼시장을 다니려면 상당히 큰 규모의 체육문화회관에서 가능합니다. 높은 층고의 천장이 필요하기 때문이죠. 그러면에서 송파구체육문화회관의 스쿼시장은 아주 웅장합니다.
볼때마다 가슴이 두근거리는 스쿼시장입니다. 송파구 인근에서도 가장 가성비 좋은 최고의 스쿼시장이 바로 송파구체육문화회관의 스쿼시장이라고 생각합니다.
송파구체육문화회관 스쿼시장 소개
앞에서 설명드린 것처럼 송파구체육문화회관에는 지하2층에 스쿼시장이 있습니다.
스쿼시장은 총 3개 코트로 구성이 되어 있는데요.
모두 정식 대회 규격에 맞추어서 지하1층과 2층 높이로 스쿼시장이 설계가 되어 있습니다.
바닥 역시 촘촘하게 장판이 잘 되어 있습니다. 직접 뛰어본 결과 스쿼시 전용 신발을 신지 않았음에도 불구하고 전혀 미끄럽지 않았습니다.
또한 스쿼시를 처음 접하는 분들은 아무래도 스쿼시 용품을 구입하는데 부담을 느낄 수 밖에 없는데요.
송파구체육문화회관은 이러한 점까지 배려하여 위의 사진에서처럼 저처럼 스쿼시 라켓을 갖고 있지 않은 강습생을 위해서 송파구체육문화회관에서는 연습용 스쿼시라켓도 비치하고 있습니다.
스쿼시 준수사항 및 이용수칙, 강습계획
그러면 본격적으로 스쿼시장에 들어가기 전에 준수사항부터 살펴보겠습니다.
먼저 스쿼시장 준수사항입니다.
- 스쿼시 전에 준비운동과 정리운동은 필수!
- 생고무 계통의 스쿼시 전문 운동화를 준비해주세요!
- 큰 소리를 내거나 위험한 행동은 금물!
- 라켓으로 위협하면 안됩니다!
- 실력차가 많을 경우는 지도하는 입장에서 경기를 합니다.
- 코트 대기자가 많을 시에는 양보합시다.
특히 준수사항에서 실력차가 많은 경우 지도하는 마음, 코트 대기자가 많으면 양보해야 한다는 내용은 상당히 인상 깊었습니다.
스쿼시 이용수칙도 게시되어 있습니다.
스쿼시 이용수칙은 준수사항과 대동소이한데, 여기에는 장신구 착용금지가 추가되어 있습니다.
아무래도 스쿼시 중에 장신구를 착용한다면 위험할 수 있겠죠?
참고로 송파구체육문화회관 스쿼시 재등록 기간은 매월 17일부터 23일까지이며, 반변경은 매월 24일입니다.
그리고 나서 신규접수는 매월 25일부터 말일까지입니다.
스쿼시 강습계획도 아래와 같이 게시가 되어 있습니다.
먼저 스쿼시 초급반 강습계획입니다.
주요 강습은 포핸드와 백헨드 기본자세 그리고 스트레이트 드라이브가 되겠습니다.
이 내용을 바탕으로 크로스 드라이브와 서브도 배우고 3개월차에는 보스트와 서브/리시브를 중점적으로 배웁니다.
다음으로 스쿼시 중급반 강습계획입니다.
중급반은 스트레이트 패턴연습과 스트레이트 게임연습을 하고, 5개월차에 접어들면 드롭과 보스트 컴비네이션을 배웁니다. 6개월차에 접어들면 드디어 게임위주로 쇼트 게임, 3/4게임, 실전게임을 합니다.
1대1 스쿼시 1일 강습 실시
그러면 이제 본격적으로 강사님께 스쿼시를 배워보도록 하겠습니다.
특별히 SNS서포터즈인 저에게 1대1로 베테랑 강사님께서 스쿼시 라켓 잡는 법부터 꼼꼼하게 알려주십니다.
저는 20년만에 스쿼시 라켓을 잡다보니 많이 어색했습니다.
연습용 스쿼시공입니다. 상당히 딱딱합니다.
맞으면 아픕니다. 스쿼시공은 열을 받아야 탄성이 생겨납니다. 그전까지는 잘 튕기지도 않습니다.
라켓 잡고 포핸드로 휘두르는 법을 간단히 배운 뒤에 공을 치는 법을 강사님께서 시범을 보여주셨습니다.
약 20분 정도 강사님의 지도하에 스쿼시 강습을 받은 저는 혼자서 20분 정도 스쿼시 연습을 했습니다.
저 혼자서 스쿼시 연습하는 장면을 타임랩스로 촬영을 했지만, 도저히 올릴만한 영상은 아니어서 게시하지는 않았습니다.
20년만에 해본 스쿼시라 낯설었지만 구슬땀을 흘리고나니 앞으로도 기회가 되면 계속 송파구체육문화회관에서 스쿼시를 배워보고 싶다는 생각이 들었습니다.
송파구체육문화회관 스쿼시 강습을 마치며
스쿼시 강습으로 송파구체육문화회관 프로그램 체험을 마쳤는데요.
제가 1년 전에 이 근처로 이사온 이후로 가장 자주 방문하는 곳이 바로 송파구체육문화회관입니다.
이용할때마다 만족도도 높고, 방문할 때마다 기분 좋은 곳이기도 합니다.
무엇보다 저렴한 비용으로 수준높은 스포츠 및 문화 강습을 받을 수 있다는 것이 좋으며, 저와 같은 어른뿐만 아니라 자녀들이 배울 프로그램도 정말 많습니다.
몸과 마음의 건강을 증진시키기 위해서 꼭 송파구체육문화회관을 이용하시길 추천드립니다.
또한 송파구시설관리공단이 시민의 복지를 위해서 운영하는 송파구체육문화회관이 앞으로도 더욱 다양하고 질 좋은 프로그램을 계속 제공하기를 바라면서 오늘 송파구체육문화회관 방문기를 마치도록 하겠습니다.
참고로 송파구체육문화회관 홈페이지에 들어가시면 스쿼시 외에도 다양한 프로그램이 정말 많습니다.
보신 후에 마음에 드는 프로그램을 직접 해보시기 바랍니다.
끝으로 송파구시설관리공단 SNS URL을 하단에 첨부하오니 구독과 좋아요도 부탁드립니다.
감사합니다.
송파구시설관리공단 SNS
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